বাড়ি থেকে কাজ করার সময়, বিঘ্নগুলি সঠিকভাবে দূর করা কঠিন হতে পারে। সময় মতো কাজগুলি সম্পূর্ণ করার প্রয়োজনের সাথে এবং সময়সীমাগুলি পূরণ করার প্রয়োজনে, মনোনিবেশ করতে সক্ষম হওয়া অপরিহার্য।

সংস্থাগুলি পুরোপুরি দূরবর্তী কর্মক্ষেত্রে স্থানান্তরিত হওয়ায় প্রতিদিন আরও অনেক লোক বাড়ি থেকে কাজ করে, কীভাবে বাড়ি থেকে কাজ করে মনোনিবেশ করা যায় তা সনাক্ত করা ক্রমশ চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠছে।

আমি এখন এক বছর আগে ব্যবহারিকভাবে ফ্রিল্যান্স ওয়েব এবং গ্রাফিক ডিজাইনার হিসাবে আমার পুরো-বাড়ির কাজ শুরু করেছি এবং এখনই আমার মনে হচ্ছে আমি বিভ্রান্তি দূর করতে কী করতে হবে তা শিখেছি। এখন, আমি আমার কাজটি সময়সূচীতে সম্পন্ন করতে পারি এবং সহজেই ফোকাস করতে পারি।

আপনি কেবল বাড়ির যাত্রা থেকে আপনার কাজ শুরু করছেন বা আপনি কিছুক্ষণের জন্য এটি করছেন কিনা, বিঘ্নগুলি ডাম্পিং করা এমন একটি বিষয় যা আপনার কীভাবে করা উচিত তা শিখতে হবে।

বাড়ি থেকে কাজ করার সময় বিভ্রান্তি দূর করার সর্বোত্তম উপায় এখানে।

সুচিপত্র
1. শব্দ-ব্লকিং হেডফোনগুলিতে বিনিয়োগ করুন
২. আপনার বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টে কয়েকটি ওয়ার্কস্পেস রয়েছে
৩. একটি সময়সূচী তৈরি করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যে প্রত্যেকে বাস করছেন তা সম্পর্কে এটি জানেন
4. প্রতিদিন পোশাক পরা
৫. কোনও সোশ্যাল মিডিয়া বা ইমেল বিঘ্ন ছাড়াই কাজের সময়সীমা সেট করেছেন
6. একটি পৃথক কাজের কম্পিউটার আছে
7. বিভিন্ন ঘন্টা কাজ বিবেচনা করুন
৮. নিজেকে অনুপ্রাণিত করার জন্য অনুশীলন করুন এবং বিরতি নিন
9. বিরতি বাদে আপনার ফোনটি দূরে রাখুন
10. একটি পাবলিক ওয়ার্কস্পেসে যান
উপসংহার

1. শব্দ-ব্লকিং হেডফোনগুলিতে বিনিয়োগ করুন

বিভ্রান্তি দূর করতে, শব্দ-ব্লকিং হেডফোনগুলিতে বিনিয়োগ করুন। এটি সহজ শোনাতে পারে তবে আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি যে এটি হাইপার-ফোকাস করার অন্যতম সেরা উপায় এবং কাজ করার সময় আপনার ঘিরে থাকা অন্যান্য সমস্ত শব্দগুলি অবরুদ্ধ করার অন্যতম সেরা উপায়।

আপনার কাজের শূন্য করার অন্যতম সহজ উপায় হ’ল সংগীত বা একটি পডকাস্ট শুনতে। আপনি যদি এমন ধরণের ব্যক্তি হন যিনি কোনও পডকাস্ট দ্বারাও বিভ্রান্ত হতে পারেন, তবে উপকরণের সংগীত শুনতে আপনার জন্য আদর্শ পরিষেবা হতে পারে।

সেখানে বিভিন্ন ধরণের শব্দ-ব্লকিং হেডফোন রয়েছে, তবে বিটস স্টুডিও ওয়্যারলেস হেডফোনগুলি বাজারের অন্য কোনও থেকে পৃথক।

আপনি কেবল কয়েক ঘন্টার জন্য এগুলি পরতে পারেন না এবং কখনই কোনও ব্যথা অনুভব করতে পারেন না, তবে তারা সত্যই আপনার চারপাশের অন্যান্য সমস্ত শব্দকে অবরুদ্ধ করে।

বীট ওয়্যারলেস হেডফোন – সমস্ত শব্দ ব্লক আউট এবং আরামদায়ক
হেডফোনগুলির শব্দটিও দুর্দান্ত এবং আমি চেষ্টা করেছি এমন অন্য যে কোনও হেডফোনের চেয়ে ভাল উপায় – একবার, আমি ফায়ার অ্যালার্মটি বন্ধ হয়ে যেতেও শুনতে পেলাম না!

বিটস স্টুডিও ওয়্যারলেস ব্যতিক্রমী কারণ তাদের কোনও কর্ড নেই, এটি বোঝায় যে এটি আপনার কাজের জায়গায় মোটেও ধরা পড়বে না বা আপনার বাহুতে জড়িয়ে পড়বে না।

প্রতি রাতে তাদের চার্জ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং পরের দিন সকালে কাজের একটি বিক্ষিপ্ত-মুক্ত দিনে আনন্দিত হন।

২. আপনার বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টে কয়েকটি ওয়ার্কস্পেস রয়েছে

আপনি যে একাধিক জায়গাগুলি কাজ করতে পারেন তা বিভ্রান্তি দূর করার জন্য প্রয়োজনীয়। সুতরাং, আপনি যদি বাড়িতে কাজ করেন এবং একটি পরিবার বা ছোট বাচ্চা থাকেন তবে বাড়ির একটি অংশ আরও জোরে থাকলে আপনি সর্বদা স্পট থেকে স্পটে স্থানান্তর করতে পারেন।

এই কাজটি সঠিকভাবে রাখার কীগুলির মধ্যে একটি হ’ল একাধিক ওয়ার্কস্পেসগুলি আসলে একটি ডেস্ক বা একটি টেবিলে সেট আপ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করা। আপনি যদি আপনার বিছানায় বা একটি পালঙ্কে কাজ করেন তবে আপনি আপনার উত্পাদনশীলতার ঝুঁকি নিতে চলেছেন।

এটি ঠিক করার একটি সহজ উপায় হ’ল ট্রে টেবিলগুলিতে বা একটি ডেস্ক টেবিলে বিনিয়োগ করা যা আপনি পুরো বাড়িতে আপনার সাথে স্থানান্তর করতে পারেন। আপনি যদি ভাগ্যবান হন এবং আপনার বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টে বহিরঙ্গন স্থানও রাখেন তবে আপনি এমনকি বাইরেও কোনও সম্ভাব্য কাজের ক্ষেত্রও সেট আপ করতে পারেন।

টাটকা বাতাস এবং বাইরে যাওয়া পুনরায় ফোকাস করার দুর্দান্ত উপায়।

একাধিক ওয়ার্কস্পেস থাকার আরেকটি উপায় হ’ল একটি পোর্টেবল ডেস্ক এবং চেয়ার থাকা যা আপনি সহজেই আপনার বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টের আশেপাশের বিভিন্ন জায়গায় সেট আপ করতে পারেন।

এইভাবে, আপনি কখনই কেবল একটি জায়গায় কাজ করার মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকবেন না। গোলমালটি হ্যান্ডেল করার জন্য খুব বেশি হয়ে গেলে আপনি কেবল অন্য ঘরে স্থানান্তর করতে পারেন।

৩. একটি সময়সূচী তৈরি করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যে প্রত্যেকে বাস করছেন তা সম্পর্কে এটি জানেন

একটি সময়সূচি তৈরি করা অনুপ্রেরণা এবং সময় পরিচালন বাড়ানোর অন্যতম সেরা উপায়, এটি কীভাবে বাড়ি থেকে কাজ করে মনোনিবেশ করা যায়।

শিডিউলিং আপনার ডেস্কের পাশে করণীয় তালিকা রাখার মতো সত্যই সহজ হতে পারে, যাতে আপনি জানেন যে দিনের জন্য আপনাকে কী পেতে হবে।

সময় নির্ধারণের আরও অনেক উন্নত পদ্ধতি হ’ল গুগল ক্যালেন্ডার ব্যবহার করা, যা আমার যা কিছু করতে হবে তার শীর্ষে থাকার আমার ব্যক্তিগত পছন্দের উপায়।

গুগল ক্যালেন্ডারের সাহায্যে আপনি আপনার প্রতিটি কাজ বা ক্লায়েন্টদের জন্য আপনার দিনের কিছু অংশগুলি অবরুদ্ধ করতে পারেন, সারা দিন ধরে অন্যান্য কাজ না করে আপনাকে কাজে থাকতে সহায়তা করে।

গুগল ক্যালেন্ডারে আমি করণীয় তালিকা রাখতে শুরু করার মুহুর্তে, আমি প্রতিদিন আমার কাজগুলি পাওয়ার জন্য আরও অনেক ভাল পেয়েছি।

আমার একটি সময়সীমা ছিল এবং এটি একটি এসএইচ -তে কাজ করার আশা করা হয়েছিল তা জেনেওআরটি নিবন্ধ 2 থেকে 3 টা অবধি আমাকে এমন মনে হয়েছিল যে আমাকে সেই সময়ের মধ্যে দিয়ে যেতে হয়েছিল। এটি আমাকে গভীর রাতে কাজ বন্ধ করতে সহায়তা করেছিল।

আপনি যদি আপনার পরিবার বা রুমমেটদের মতো অন্য লোকের সাথে কোনও বাড়িতে কাজ করেন তবে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে তারা আপনার সময়সূচীটি জানেন।

তাদের অবশ্যই আপনার দিনের প্রতিটি বিশদ জানতে হবে না, তবে আপনি যখন সাধারণত কাজটি করতে চান তখন তাদের জানা উচিত যাতে তারা আপনাকে সেই সময়ের মধ্যে বিভ্রান্ত না করে।

4. প্রতিদিন পোশাক পরা

বাড়ি থেকে কাজ করার সময় বিভ্রান্তি হ্রাস করার অন্যতম সহজ উপায় যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় তা হ’ল আপনি অফিসে যাচ্ছেন এমন পোশাক পরা।

এটি বোঝায় না যে আপনাকে প্রতিদিন আপনার পছন্দসই স্যুটটি পরতে হবে, তবে আপনি না থাকলেও আপনি বাড়ি ছেড়ে চলে যাবেন এমনভাবে আপনার কমপক্ষে উপস্থাপনা করা উচিত।

আপনি যদি সারাদিন আপনার পায়জামায় থাকেন তবে আপনি কাজটি সম্পন্ন করার সম্ভাবনা অনেক কম হতে চলেছেন। আপনি এখনও সম্পূর্ণ লাউঞ্জ মোডে থাকবেন, সুতরাং আপনি ফোকাস করতে চাইবেন না এবং এমনকি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি বিভ্রান্ত হতে পারেন।

আমি যখন প্রথম আমার ফ্রিল্যান্স পেশাটি পুরো সময়ের শুরু করেছিলাম তখন আমি কলেজ থেকে সতেজ ছিলাম এবং অবশেষে সারা দিন আরামদায়ক পোশাক পরতে সক্ষম হয়ে বেশ খুশি হয়েছিলাম।

তবে, দ্বিতীয়টি আমি প্রতিদিন কাজের জন্য পোশাক পরতে শুরু করি, আমি আমার কাজের প্রতি আরও অনেক বেশি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলাম।

আপনি এমন ব্যক্তি হতে পারেন যা একেবারে আরামদায়ক পোশাক পরতে পছন্দ করে এবং এটি ঠিক আছে। সত্যিই, আপনি যদি কমপক্ষে আপনি যা পরা বিছানায় এবং সকালের রুটিন থেকে আপনার পোশাকগুলি পরিবর্তন করেন তবে আপনি বাড়ি থেকে কাজ করার সময় প্রতিদিন আরও অনেক কিছু ফোকাস করতে সক্ষম হতে শুরু করবেন।

৫. কোনও সোশ্যাল মিডিয়া বা ইমেল বিঘ্ন ছাড়াই কাজের সময়সীমা সেট করেছেন

বাড়ি থেকে কাজ করার সময় বিভ্রান্তি দূর করার একটি দুর্দান্ত উপায় হ’ল কাজের সময়সীমা নির্ধারণ করা।

এটি একটি সময়সূচী থাকা এবং প্রতিদিন আপনার করণীয় তালিকা পরিচালনার চেয়ে আলাদা, এতে আপনি এমন সময়সীমা সেট করতে চান যেখানে আপনি দিনের জন্য আপনাকে যা করতে হবে সে সম্পর্কে হাইপার-ফোকাস ছাড়া কিছুই করেন না।

আমি সকাল 9 টার দিকে খুব সকালে এটি করতে চাই, আমি দিনের জন্য আমার ইমেলগুলি পরীক্ষা করার পরে, আমি সোশ্যাল মিডিয়া সহ সমস্ত মেসেজিং প্ল্যাটফর্মগুলি থেকে বেরিয়ে যাব এবং সমস্ত কম্পিউটার বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করব। তারপরে, আমি সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত আমি কেবলমাত্র দু’একটি টাস্কের দিকে মনোনিবেশ করব।

একবারে বিভ্রান্ত না হয়ে কোনও কাজের মাধ্যমে পাওয়ার হাউজিংয়ের চেয়ে ভাল অনুভূতি আর নেই। প্রায়শই না, আমাদের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বিভ্রান্তি হ’ল আমাদের ক্লায়েন্ট বা আমাদের সহকর্মীরা, যা আমরা এমনকি উপলব্ধি করতে পারি না।

আপনি প্রতিদিন অনেক উত্পাদনশীল বোধ করার সময়টি সন্ধান করুন এবং এটিকে কঠোর কোনও বিজ্ঞপ্তি সময় হিসাবে পরিণত করুন।

কোনও ইমেলের উত্তর দেবেন না, কোনও বার্তা বা অন্য কোনও কিছুর প্রতিক্রিয়া জানান না। আপনি দেখতে পাবেন যে এটি আপনার দিনে একটি বিশাল পার্থক্য আনবে এবং কারও কাছ থেকে কোনও বিভ্রান্তি ছাড়াই কোনও কাজ পেতে সক্ষম হওয়া আপনি ভাল বোধ করবেন।

আরও অনেক দূরবর্তী কাজের নিবন্ধ খুঁজছেন?

10 উচ্চ অর্থ প্রদান অনলাইন চাকরি

আপনার স্বপ্নের কাজটি খুঁজে পেতে 15 সেরা দূরবর্তী কাজের সাইটগুলি

প্রত্যন্ত অফিসের জন্য 15 টি অবশ্যই আইটেম থাকতে হবে

দূরবর্তীভাবে কাজ করার জন্য 15 সেরা পরামর্শ

20 সেরা সময় পরিচালনার পরামর্শ এবং সরঞ্জাম

6. একটি পৃথক কাজের কম্পিউটার আছে

বাড়ি থেকে কাজ করার সময় বিঘ্ন বন্ধ করার একটি পৃথক কাজের কম্পিউটার থাকা দুর্দান্ত উপায়।

আমি সম্প্রতি নিজেই এটি করেছি। একজন ফ্রিল্যান্সার হিসাবে, আমি আমার সমস্ত ক্লায়েন্টের কাজের জন্য একটি ডেস্কটপ কম্পিউটারে বিনিয়োগ করেছি এবং আমি কেবল আমার ব্যবসায়ের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও কাজের জন্য এটি কঠোরভাবে ব্যবহার করি। এটিও আমি আমার ক্লায়েন্টদের জন্য আমার সমস্ত ফাইল সঞ্চয় করি এবং আমার ক্লায়েন্ট অ্যাকাউন্টগুলিতে লগ ইন করি।

এদিকে, আমার একটি ল্যাপটপ রয়েছে, যা আমি কেবল মজাদার জন্য ব্যবহার করি। আমি এটি ব্লগিং, নেটফ্লিক্স দেখার জন্য এবং যখন আমার প্রয়োজন হয় তখন সোশ্যাল মিডিয়ায় ধরা পড়ার জন্য এটি ব্যবহার করি। এটি আমার সমস্ত ফটো এবং ভ্রমণের স্মৃতি সংরক্ষণ করে যাতে তারা আমার ক্লায়েন্টের কোনও ফাইলের সাথে মিশে না যায়।

এটি আমার সংস্থায় এটি একটি বিশাল সহায়তা হয়ে দাঁড়িয়েছে কারণ আমি এটি করা শুরু করেছি।

যদিও এটি ব্যয়বহুল হতে পারে, এটি আপনাকে দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে এবং খুব সহজেই বিভ্রান্তি দূর করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন আপনার কাজের কম্পিউটারে লগ ইন না করেন তখন আপনি ফেসবুকের মাধ্যমে স্ক্রোল করার সম্ভাবনা কম।

সেখানে অ্যাপ্লিকেশনগুলিও রয়েছে যা আপনি আপনার কম্পিউটারে নির্দিষ্ট সাইটগুলি ব্লক করতে ব্যবহার করতে পারেন, আপনাকে আরও বেশি মনোযোগ দিতে সহায়তা করে। সুতরাং, আপনি যখন আপনার পছন্দসই সোশ্যাল মিডিয়া ওয়েবসাইটে যাচ্ছেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে এটি অ্যাক্সেস করতে পারবেন না।

7. বিভিন্ন ঘন্টা কাজ বিবেচনা করুন

আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করার জন্য কীভাবে মনোনিবেশ করতে পারেন তবে আপনি যদি ভাবছেন তবে আপনি সর্বদা বিভিন্ন ঘন্টা কাজ করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন।

প্রচুর দূরবর্তী সংস্থাগুলি তাদের কর্মীদের যে সময়গুলি কাজ করতে চায় তা বাছাই করার অনুমতি দেয়। আপনি যদি একজন ফ্রিল্যান্সার হন তবে এটি কিছুটা সহজ হবে তবে এটি এখনও সম্ভব।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জানেন যে আপনার বাড়ির প্রত্যেকে বাড়িতে এবং 12 থেকে 5 টা বেজে যাওয়ার সময় খুব জোরে থাকে তবে আপনি কাজটি সম্পন্ন করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেনতারা উঠে যাওয়ার আগে সকালে, তারপরে তারা বাড়িতে থাকাকালীন কিছুটা বিরতি নিন এবং সন্ধ্যার পরে আবার কাজে ফিরে যান।

এটি অবশ্যই এমন লোকদের জন্য আরও ভাল কাজ করে যারা তাদের কাজের শীর্ষে থাকার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত এবং রাতের বেলা শেষ করার আগে – দিনের মধ্য দিয়ে অর্ধেক বিরতি নিয়ে কিছু মনে করবেন না।

আমি খুঁজে পেয়েছি যে এটি আমার পক্ষে দুর্দান্ত কাজ করে, বেশিরভাগ কারণেই আমি দুপুর ২ টার দিকে একটি কাজের ঝাঁকুনির অভিজ্ঞতা লাভ করি। যেখানে আমি হঠাৎ করেই ফোকাস হারাতে পারি এবং কাজের মাধ্যমে শক্তি দিতে পারি না!

আপনি যদি সকালের ব্যক্তি হন তবে আপনি খুব সকালে কাজ করার বিষয়টিও বিবেচনা করতে পারেন।

খুব বেশি লোক খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠে না, তাই দিনের এই সময়ে বিভ্রান্তি দূর করা খুব সহজ। আপনি সম্ভবত এই দিনের এই সময়ে ইমেল বা কোনও ধরণের বিজ্ঞপ্তিও পাবেন না, তাই আপনি কেবল আপনার কাজগুলিতে ফোকাস করতে সক্ষম হবেন।

৮. নিজেকে অনুপ্রাণিত করার জন্য অনুশীলন করুন এবং বিরতি নিন

অনুশীলন এবং বিরতি নেওয়া আপনার কাজের দিন চলাকালীন বিভ্রান্তি দূর করতে কী করা উচিত। বিরতি নেওয়ার পরে, আপনি আগের চেয়ে আরও বেশি মনোনিবেশিত কাজে ফিরে আসতে পারেন। কিছু বাষ্প পোড়াতে সক্ষম হওয়া, আপনার পা প্রসারিত করতে এবং কিছু তাজা বাতাস পাওয়া সারা দিন ধরে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়।

আপনার আশেপাশে ঘুরে বেড়াতে বা আপনার স্থানীয় মুদি দোকানে বাইক চালানো যাতে আপনি কিছু কাজ চালাতে পারেন আপনাকে আপনার মন পরিষ্কার করতে এবং কাজের স্ট্রেনগুলি পিছনে রেখে যেতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যদি ফ্রিল্যান্সার হন তবে এটি কিছুটা সহজ, তবে আপনি যদি দূরবর্তী কর্মচারী হিসাবে বাড়ি থেকে কাজ করেন তবে আপনি এটি করার জন্য আপনার পরিকল্পিত বিরতিগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।

বাড়ি থেকে কাজ করার সময় অনুশীলনের জন্য অন্যান্য বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে যোগা, এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট, অনুশীলনের সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করা (আমি এটি করেছি, এবং এটি প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করে), বা কাছাকাছি জিমের সদস্যপদ পাওয়া।

সময় ভাঙার সময় যখন আসে তখন আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি এটি গ্রহণ করেছেন। বাড়ি থেকে কাজ করা খুব বেশি লোক তাদের বিরতির মধ্য দিয়ে সরাসরি এমনটি করে, এই ভেবে যে তাদের উত্পাদনশীল থাকতে হবে।

তারা খুব কমই জানেন যে এরকম কিছু করা আপনাকে কেবল কম উত্পাদনশীল করে তুলতে পারে।

আপনার মন একটি বিশ্রাম প্রয়োজন। আপনার জীবনে চলমান অন্যান্য বিষয়গুলিতে অনাবৃত করতে এবং ফোকাস করতে বিরতি নিন। আপনি যখন ফিরে আসেন, আপনি ভালভাবে বিশ্রাম অনুভব করবেন এবং আপনি অন্যান্য বিভ্রান্তিগুলি আটকাতে অনেক বেশি সম্ভাবনা রাখবেন।

9. বিরতি বাদে আপনার ফোনটি দূরে রাখুন

বিভ্রান্তি হ্রাস করার দুর্দান্ত উপায় হ’ল আপনি কাজ করার সময় আপনার ফোনটি দূরে রেখে দেওয়া। এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ হতে পারে তবে আপনি যদি এটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দূরে রাখেন তবে এটি আপনাকে আপনার কাজগুলিতে আরও অনেক কিছুতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করতে পারে।

সোশ্যাল মিডিয়া, কোনও বন্ধু, বা আপনার ডাক্তারের অফিস থেকে আপনার আসন্ন অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি সম্পর্কে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছে, ফোনগুলি ক্রমাগত আপডেটগুলি নিয়ে গুঞ্জন করছে।

আপনার ডেস্কে সর্বদা আপনার হাতের কাছে লুকিয়ে থাকা ফোনের সাথে ফোকাস করা শক্ত হতে পারে এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা যে পৃথিবীতে বাস করি।

আপনার ফোনটি নিঃশব্দে রাখুন এবং এটিকে আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে লুকিয়ে রাখুন। আপনি যদি এটি দেখতে পারেন এবং এটিতে বিজ্ঞপ্তিগুলি থাকতে পারেন তবে আপনি এখনও এটির দ্বারা সহজেই বিভ্রান্ত হতে পারেন এবং আপনি এখনও এটি নিয়মিত পরীক্ষা করে দেখতে চাইতে পারেন।

আমার পছন্দের কৌশলগুলির মধ্যে একটি হ’ল এটিকে পুরোপুরি অন্য ঘরে রেখে দেওয়া, বা আমি এটিকে ডেস্কের ড্রয়ারের মধ্যে একটিতে লুকিয়ে রাখব যা আমি মোটেও স্পর্শ করতে পারি না।

এটিকে অন্য ঘরে রাখা অনেক সাহায্য করে কারণ আপনাকে আসলে আপনার ডেস্ক থেকে উঠতে হবে এবং আপনার ফোনটি পরীক্ষা করার সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

অবশ্যই, আপনার বিরতির সময় আপনি এখনও আপনার ফোনটি বাইরে রাখতে পারেন। Sometimes, checking social media is the best way to unwind. তবে, আপনি আপনার বিরতির সময় কাজের বিজ্ঞপ্তিগুলি দিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত না করার বিষয়টি নিশ্চিত হতে চাইবেন। এটি চলার জন্য একটি হার্ড লাইন!

10. একটি পাবলিক ওয়ার্কস্পেসে যান

শেষ অবধি, আপনার বাড়িতে একাধিক ওয়ার্কস্পেস থাকা ছাড়াও, বিঘ্নগুলি দূর করতে একটি পাবলিক ওয়ার্ক অঞ্চলে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। আপনি যদি ভাবতে পারেন যে কাজ করার জন্য আপনাকে কোনও পাবলিক জায়গায় যেতে অর্থ দিতে হবে, এটি ক্ষেত্রে নয়।

There are quite a few places you can work publicly f